Salada rápida

Na correria do dia dia nem sempre é possível fazer uma salada elaborada, mas como frutas e verduras devem sempre fazer parte do nosso cardápio é possível fazer uma salada rápida em poucos minutos. Ingredientes: – 2 batatas inglesas em rodelas; – 1 cenoura em rodelas; – 1 pitada de sal; – Cebolinhas em conserva; – Pimentas biquinho; – Azeitonas roxas; – Orégano; – Azeite … Continuar lendo Salada rápida

Salada de batata com repolho

É fundamental ter uma dieta balanceada, composta por proteínas, vitaminas, sais minerais, água, carboidratos e lipídeos, que são as fontes de energia e matéria-prima para o funcionamento das células do nosso corpo. As verduras e os legumes são ricos em minerais e vitaminas e não devem faltar nas nossas refeições. Por esse motivo, um bom almoço não pode existir longe desses alimentos. Aqui em casa sempre tem uma … Continuar lendo Salada de batata com repolho

Salada de legumes com Brócolis

Na minha casa não pode faltar uma saladinha na mesa. Pode ser das mais simples a mais trabalhosa, mas tem que ter. E a salada de hoje é muito fácil de preparar, além de ser bem nutritiva. Você pode retirar ingredientes que não gosta e adicionar outros. Afinal, a salada é sua né? Rs… Para preparar essa delicia você vai precisar: Ingredientes: 1 cenoura grande; … Continuar lendo Salada de legumes com Brócolis

Salada de vagem com maçã

Eu adoro saladas da mesma forma que adoro doces! Por isso, no almoço ou no jantar daqui de casa é fundamental uma saladinha, seja mais básica ou mais elaborada. Hoje os alimentos principais são a vagem e a maçã, que quando se misturam ficam uma delicia só. Ingredientes: Vagem (quantidade necessária); 2 maças nacionais descascadas; Uvas passas; Tomate; Cebola; Cebolinha, salsa ou coentro; Peito de … Continuar lendo Salada de vagem com maçã